Last van een tennisarm?

Ontdek hoe MAR‑Therapie snel verlichting en duurzaam herstel geeft.

Pijn aan je onderarm of elleboog kan je dagelijkse bewegingen flink beperken. Een tennisarm ontstaat vaak door overbelasting, maar de echte oorzaak ligt meestal dieper in het spier‑ en bindweefsel. Met MAR‑Therapie krijg je een behandeling die niet alleen de pijn verlicht, maar het probleem bij de bron aanpakt voor blijvend herstel.

Mijn aanpak van een tennisarm

Rustige, diepwerkende technieken

Ik werk met intensieve maar direct effectieve technieken die spanning in spieren, pezen en bindweefsel verminderen.

Oorzaakgericht behandelen

Ik kijk verder dan alleen de elleboog: overbelasting, compensatie in schouder of nek, verkeerde houding, herhalende bewegingen en stress spelen vaak mee.

Herstel door balans

Door het hele gebied — van nek tot hand — weer in balans te brengen, verbetert de doorbloeding en neemt de druk op de pezen af.

Snel merkbare verlichting

Veel mensen ervaren al na één of enkele sessies duidelijk minder pijn en meer ontspanning in het gebied.

Voorkomen van terugkeer

Je krijgt praktische adviezen mee om herhaling van de klachten te voorkomen en het herstel te ondersteunen.

Hoe herken je een tennisarm?

Een tennisarm ontstaat vaak door overbelasting van de onderarmspieren en pezen. De pijn kan scherp, zeurend of uitstralend zijn en maakt dagelijkse handelingen lastig: tillen, knijpen, typen, koken, sporten. Het kan je behoorlijk beperken in je werk en in je dagelijks leven. Veel mensen blijven te lang doorlopen met de klachten, in de hoop dat het vanzelf overgaat. Maar wanneer de spanning in het gebied blijft toenemen, raakt het herstel juist verder uit balans.

Veelvoorkomende symptomen van een tennisarm

Pijn aan de buitenkant van de elleboog, uitstraling naar onderarm, pols of hand, verminderde kracht bij knijpen of tillen, pijn bij het draaien van de onderarm en stijfheid of een zeurende pijn in rust zijn typische signalen die bij een tennisarm horen. Herken je dit? Dan is de kans groot dat je lichaam om aandacht vraagt en dat er sprake is van overbelasting in dieper gelegen structuren.

Aanpak die diep in het weefsel werkt

Een tennisarm ontstaat meestal niet alleen op de plek waar de pijn voelbaar is. Vaak speelt er al langere tijd spanning in pezen, spieren en bindweefsel. In mijn behandeling richt ik me daarom op technieken die diep in de vezels van de pezen werken, zodat het herstelproces opnieuw wordt geactiveerd. Dit is precies de kern van MAR‑Therapie: het lichaam een gerichte prikkel geven die het zelf niet meer vanzelf opstart.

Gericht behandelen van spanning en verkleving

Tijdens de behandeling zoek ik nauwkeurig de zones op waar spanning, verkleving of overbelasting zit. Door deze plekken doelgericht te prikkelen, ontstaat er een sterke impuls voor herstel. Dat kan intens aanvoelen, maar het is juist deze diepe werking die ervoor zorgt dat het weefsel weer reageert, de doorbloeding verbetert en de druk op de pezen afneemt.

Herstel van de hele keten

Een tennisarm staat zelden op zichzelf. Overbelasting, compensatie in schouder of nek, een verkeerde houding of herhalende bewegingen spelen vaak mee. Daarom behandel ik niet alleen de elleboog, maar het hele gebied van nek tot hand. Door deze keten weer in balans te brengen, ontstaat er ruimte voor duurzaam herstel.

Merkbare verbetering in korte tijd

Veel mensen voelen tijdens of direct na de behandeling al dat er iets verandert: meer ontspanning, minder trekkende pijn en meer bewegingsvrijheid. In de dagen erna zet het herstelproces verder door. Vaak is er al na één of enkele sessies duidelijke verlichting merkbaar.

“Niet symptomen bestrijden, maar herstel activeren.”

Ontdek wat M.A.R.-therapie voor jou doet. Plan direct je afspraak in Lunteren.